Bin jetzt schon ein paar Jahre dabei und bin sehr dankbar, dich Roland und deine Übungen kennen gelernt zu haben. Ich hatte überall Schmerzen, die alle verschwunden sind! Bzw. wenn das Zipperlein wieder gekommen ist, geht es auch gleich wieder. Und wenn mich deine Sprache auch ab und zu nervt (ich mach manchmal den Ton aus, weil ich die Übungen ja kenne!) weiß ich, wem ich die große Schmerzfreiheit zu verdanken habe. Ich bin 81, mache jeden Tag viele 1000 Schritte und tanze täglich

Ich habe zwar nur 2 Beine, aber meinen „hinteren“ Beinen hat das heute wieder sehr gut getan!

Gegen Kröte im Hals nützt manchmal weniger Quasseln! Und wenn schon quasseln, dann möglichst was Richtiges: Die Insekten im Hintergrund sind Zickaden, die mit einem „Trommel“ - Organ einen Lärm bis zu 100 Dezibel veranstalten können. Aber nur die Buben lärmen wie verrückt, weil sie Mädels anlocken wollen. Diese wiederum antworten ganz leise und bescheide. Ich hab dich gehört, kannst aufhören, ich bleibe bei dir. Die Grillen hingegen, die bei uns vorkommen, sind zwar auch Insekten, aber ihre Musik wird mit einer „Geige“ erzeugt, mittels Reibung von Beinen und Hinterleib. Auch hier nur die Buben mit dem Signal : „Mädels, kommt vorbei und Jungs, bleibt weg!“

Danke, Roland! Die Woche hat schon wieder gut angefangen. Tolle Übung! Und ganz ohne langweilige Reime!😉

Tolle Übung! Kam gerade zur rechten Zeit!

Danke für diese gute Übung! Kam für mich gerade rechtzeitig!

Na ja, von einem Dichter die Reime sind schöner als die von einem Techniker (nicht abwertend gemeint, lieber Roland!

Heute war ein guter Morgen! Das Training war ein Gewinn. Eure Location ist sehr ansprechend und heute war seit Wochen zum ersten wieder die Sonne zu sehen!!!

Sorry, Annukka, für mich haben diese Bögen eine neue Körperwelt eröffnet, die ich vorher gar nicht kannte. Wenn eine Übung mir aber nicht passt, dann lasse ich sie einfach weg. Und auch die bösen Kommentare.

Ich weiß jetzt, wie sich ein Hüftstachelschwein fühlen muss!😅