Gute Erklärungen gute Übungen das mit dem Krafttraining sehe ich genauso wie erklärt. Kann ja jeder individuell machen vor oder nach dem dehnen. 😇👋🏻👋🏻

Bicobello das sehe ich ganz genauso 👌🏻👌🏻👍🏻👍🏻👋🏻👋🏻

Atemübungen auf dem Rücken am Schluss sind für mich ein Musssssss......👋🏻👋🏻👋🏻

Wenn ich richtig gezählt habe waren es 9 Übungen und ja cool wenn ich hier nochmal sehen kann was ich alles gedehnt habe. Man sieht die Übungen tatsächlich gut in den Zeichnungen gut gemacht 👍🏻👍🏻👍🏻

Coole neue Varianten dabei heute absolut top mit tollen Effekten 💪🏽👌🏻👍🏻

Ich kombiniere die immer mit anderen Übungen oder mache andere auf mich abgestimmte Übungen. Für mich sind die überflüssig aber andere finden die toll. So hat es für jeden etwas dabei.

Gruß aus der Schweiz 💪🏽👋🏻👋🏻

Cooles Studio ich möchte das jetzt immer so haben. Kannst du das zuhause auch so einrichten 😉 man ist direkt selber im Ferien feeling. Mit der Sauna kann man daheim in der Kälte sicherlich auch noch was bewirken. Trainieren und dehnen geht immer und überall Helikopter hin oder her 👍🏻👋🏻👋🏻👌🏻

Maschinenbau scheint die beste Voraussetzung für einen Physio Therapeuten zu sein. Schließlich haben Arzt und Physio Therapeuten ganz andere Probleme zu lösen. Normalerweise schickt einem der Arzt zur Physio Therapie weil das nicht seine Kern Aufgaben sind. Für mich stimmt es so...Gruß an alle 👋🏻👋🏻

Ich habe noch nie ein Video über den Kalender gemacht da ich eine eigene Zusammenstellung habe. Trotzdem habe ich irgendwelche Levels erreicht. Wahrscheinlich zählt es nicht jeden Tag obwohl ich täglich dehne.

Das war eines meiner Lieblings Sonntag Training 💪🏽💪🏽. Ich habe schon früh mein eigenes individuelles Training zusammengestellt, dank dieser gut aufgebauten App . Meine Rücken Schmerzen die bis in die Beine runter gezogen haben sind schon lange weg. Mittlerweile habe ich festgestellt das es gut tut den ganzen Körper zu dehnen egal wo die Schmerzen begonnen haben. Die App ist wirklich gut aufgebaut und deckt alles ab. Ich hatte meine Schmerzen praktisch schon durch die Youtube Videos von Roland weggeblasen, habe mich dann aber für die App entschieden weil ich es eine gute Sache finde und diese unterstützen möchte . Ich hatte zwischendurch auch einen Therapeuten um zu sehen ob ich die Übungen richtig mache.

Gute Zeit und Gruß an alle 👋🏻👋🏻👋🏻