Ich merke gerade wieder, wie ich nach der Übung Schmerzen im rechten Knie bekomme. Sonst ist da normalerweise nichts, aber nach dieser Übung. Ist mir schon früher so gegangen dabei. Was mache ich falsch?

Häkchen 😁

Doppelhäkchen🙂

Danke für die guten Tipps, werde ich ausprobieren 😊

Diese Übung geht als Alternative? Das ist prima, dann mach ich das so. Danke!🙂

Gestern war absolut keine Zeit, daher heute nachgeholt.

Sehr schönes Training! Aber gibt es eine Alternative für die Rotationsübung? Ich habe gerade eben Platz für meine Matte, aber keinen Platz, um noch Arme oder Beine seitlich rauszustrecken.

Klasse Übung, danke! Allerdings hab ich jetzt Hunger auf Linsensuppe 😅

Auch wieder ein interessantes Training! Was man alles dehnen kann!

Interessante Übung, war gut!