Danke für das schöne Training! Bei der letzten Übung hatte ich Schwierigkeiten, die richtige Position für den Rückenretter zu finden. Könnte mir das jemand genauer erklären?

✅✅😊

✅ Hat Spaß gemacht 😊

Mmh, mehr Schmerz brauch ich wirklich nicht. Also bin ich vorsichtig und beobachte. Danke euch beiden!

✅✅😊

Danke für die Rückmeldung! Eigentlich bin ich mit der Leiste gut am Boden und habe alles schön langsam gemacht. Tscha, muss ich wohl viel langsamer rangehen.

Ich merke gerade wieder, wie ich nach der Übung Schmerzen im rechten Knie bekomme. Sonst ist da normalerweise nichts, aber nach dieser Übung. Ist mir schon früher so gegangen dabei. Was mache ich falsch?

Häkchen 😁

Doppelhäkchen🙂

Danke für die guten Tipps, werde ich ausprobieren 😊