Bei dieser Übung habe ich kein Problem, das vordere Bein im 90-Grad-Winkel abzulegen. Aber erhebliche Probleme habe ich dafür auf der ausgestreckten Seite: am äußeren Oberschenkel, an der Innenseite, im Gesäß bis hoch in die Taille. Hat das eventuell noch jemand? LG und einen schönen Tag 🍀☀️

Renate hab recht herzlichen Dank für deine tollen Tipps 🤗 Alleine schon zu wissen, dass man Fahrräder ausleihen kann… diese Info ist für mich Gold wert 🤗 Das ging nämlich seinerzeit auf Spiekeroog nicht, da dort Radfahrer prinzipiell nicht gerne gesehen sind. 🙄 Und dann der Hinweis auf leckeren Kuchen 😋 Es spricht immer mehr für Ferien auf Pellworm! 👍🏼

Der Anfang ist gemacht und hat gut getan 💪🏼✅

Alles erdenklich Gute wünsche ich dir 🍀☀️

mipi da geht es mir genauso! Die Schmerzen im unteren Rücken wollen einfach nicht so, wie ich es gerne hätte 🥴 - nämlich sich einfach nur in Wohlgefallen auflösen. Aber wir arbeiten ja daran 🥳

Renate Du bist auf einer Insel, die ich auch immer schonmal besuchen möchte 😍 Vielleicht klappt das ja irgendwann mal?! So wünsche ich dir jetzt einen schönen, erholsamen Urlaub - mit möglichst wenig Regen 🍀☀️👋

Martina B. Ach, und wenn du liest „generisches Maskulinum“, dann ist das für dich sooo normal, dass du es nicht einmal merkst? Kann man mal drüber nachdenken

Super angeleitete Übungen, vielen Dank für das Rundum-Paket! 😊 Das war heute perfekt für mich 🤗 Wünsche allseits einen schönen Freitag 🍀🌞

Generisches Maskulinum hin oder her… was sagen „die Männer“ zu der Liebscher & Bracht Formulierung „Freundinnen einladen“! Fühlen sie sich dann auch angesprochen?? (generisches Femininum)

Liebe Karin, auch ich möchte dir ganz herzlich zu deinem heutigen Ehrentag gratulieren 🥂 und wünsche dir von Herzen ein gesundes, frohes neues Lebensjahr 💐🍀☀️