Hallo lieber Roland, am 23.07.2024 habe ich eine Hüft-OP rechts leider über mich ergehen lassen und ein künstlichrs Hüftgelenk erhalten (58 Jahre alt, 182cm, 76kg, sportlicher Typ). Bis 21.08.2024 bin ich noch auf Reha. Im Anschluss möchte ich wieder deine tollen Trainings täglich durchführen! Gibt es Empfehlungen, wann damit gestartet werden kann und welche Übungen sinnvoll und nicht zu empfehlen sind? Danke für die Info!
