Andrea Grünberg

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Kommentiert am 12.04.23 - Training des Tages mit Roland

Apr 13 at 05:48 AM

✔️

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Beantwortet am 27.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 30 at 07:33 PM

Hallo Joanna, danke für deine Antwort. Ein paar Stunden dauert es, bis es wieder einigermaßen geht. Die Bewegungen mit dem Kopf nach vorn, hinten gehen dann ohne Schmerzen. Das Kippen rechts und links tut etwas weh, aber drehen, vor allem nach links geht nivht so gut und schmerzt. Im Normalfall hab ich links auch mehr Probleme.

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Mar 30 at 11:38 AM

Kopf-Nacken-Hals-Übungen

Wenn ich diese Übungen mache, tut danach der Nacken erst recht weh und ich bin unbeweglicher als vorher, als wenn der Nacken dadurch steif wird. Warum ist das so?