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Amalia X.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
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12 Kommentare

Kommentiert am 16.1 Wirbelsäulen-Übung – Dehnen

22. Februar, 11:29 Uhr

Nach dem Ende der Übung beim Zurückkommen in die Anfangsposition, tut es im unteren Rücken weh für ca 30”. Ist das normal?
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Kommentiert am 16.02.23 - Training des Tages mit Roland

16. Februar, 07:48 Uhr

Ich habe die Übung heute leider nicht verstanden ? Wodurch entsteht die Dehnung? Durch das Knie ?
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Kommentiert am 09.02.23 - Training des Tages mit Roland

09. Februar, 07:34 Uhr

Bewegt sich der Rumpf oder nicht ? Ich verstehe nicht ganz was bei „nach vorne „ gemacht wird . Ich sehe keine Bewegung
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