Boah, Ich bekomme beinahe leichte Panikattacken wenn ich alle Luft ausatme und dann nicht einatmen kann … schaffe gerade so 5 sec … aber ich bleibe dran 😆

Wenn ich die Ellbogen versuche am Körper zu lassen komme ich fast gar nicht vor, kann aber kaum kraft verwenden weil es mir sonst die Ellbogen immer nach hinten schiebt

Bei mir stehen die Ellbogen recht weit nach hinten ab … so komme ich gefühlt recht weit vor … ist das ok?