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Ich mache im ersten Durchgang ganz normal die Übungen mit und im Anschluß schaue ich mir das Video in doppelter Geschwindigkeit nochmal an und achte nur auf die Einbkendung der Buchstaben.

In verschiedenen Ecken waren die Buchstaben. Akustisches Signal habe ich allerdings auch nicht gehört, ich brauchte auch den 2. Schnelldurchlauf um alles zu entdecken.

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Vielen Dank für das heutige Training, gerade das Thema Nierenschmerzen begleitet mich seit 2 Tagen, nach der Quadrizepsübung ging es gleich viel besser, Ursache also gefunden!

Auch der Theorieteil war mega aufschlussreich, davon gern mehr!!!

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