Guten Morgen 😃,

ein schönes Training zum Start in den Sonntag!

Mein Tipp falls der Kniestand schwierig ist:

Die Matte in der Mitte einmal einfalten, so dass sie dreifach liegt. Sieht dann an der Stelle wie ein ‚s‘ aus.

Ansonsten hilft mir das Training super durch meine Tage! Heute mal easy die Fußnägel geschnitten, komme ja locker dran 😉

Allen einen schönen und gesegneten Sonntag

Heike

Danke für die Alternative der 1. Übung !

Zwei Stützübungen hintereinander sind mir zu schwer. Das halte ich -noch nicht!- durch.

Allen einen schönen Freitag heute und wer es hat dem wünsche ich ein schönes Wochenende!

Heike

Das war eine wohltuende Reise durch den Körper. Nach dem gestrigen Umzug haben sich besonders mein Rücken und die Schultern gefreut.

Die neue Perspektive ist schön aber im Gegenlicht sind die Details der Übungen manchmal nur schwer zu erkennen.

Eine schlichte Wand ist da deutlich besser.

Danke für diesen geschmeidigen Tagesstart

Heike

Guten Morgen,

Hurra, habe es zum ersten Mal geschafft, das Stützen durchzuhalten. Nach fast drei Jahren. Das erfüllt mich mit Freude.

Dies ist ein guter Start in die Woche.

Danke, das ist nur eine Stützübung im Tagestraining ist.

Hallo Ursula Rutschi,

kann dich über die Community nicht erreichen.

Schreibe mir bitte unter schi.hei@gmx.de

Gruß Heike

Guten Morgen, mit der zweiten Übung kam ich mal so garnicht zurecht. Es zog nirgendwo

Da würde mir wahrscheinlich eine genauere Beschreibung beim Einstieg besser helfen.

Habe einen ISG Retter abzugeben bei Intersse gerne melden

Guten Morgen, mir hat das heut Spaß gemacht 😃

Habe einen ISG Retter abzugeben. Falls jemand aus der community Interesse hat, gerne melden.

Seid froh das euer Ischias euch in Ruhe lässt.

Mir fällt es auch schwer, bei anderen Dehndungen zu spüren, wo das sein soll. Kann also eure Frage voll verstehen. Für mich war diese Übung Gold werd.

Besonderen Dank noch einmal für die Pirifomis Übung! Das ist genau mein Problembereich, und heute habe ich endlich mal etwas weniger Beschwerden❣️

Guten Morgen, viele ungewöhnliche Übungen. Vielen Dank dir. Roland wünsche ich heute schöne Stunden mit Herzens Menschen und Zeit, um alte Geschichten zu erzählen.

Macht euch alle! einen schönen Sonntag