Guten Morgen und einen lieben Gruß von meinen Bandscheiben! Sehr gute Übung für ‚Armweicheier’ wie mich. Vielen Dank 🙏

Guten Morgen diese Übung schaffe ich nicht durchzuhalten. Egal ob die „Richtige“ oder die Alternative. Meine Schultern und Arme verkrampfen und es bleibt null Konzentration für die eigentliche Übung. Bin dann an die Wand gegangen. DENN jeden Tag dabei sein ist mir wichtig. Euch allen einen möglichst tollen Tag heute. Heike

Oh wie wohltuend, danke 🙏

Jawoll 👍

Ach tut das gut! 🙏

Diese Einheit wird von mir immer wieder sehr gerne genommen und anschließend genossen !

Guten Morgen ☀️, ich probiere es immer mit der Stützarbeit. Heute ging garnichts. Die Stützarbeit fordert mich so sehr das für die eigentliche Übung keine Konzentration übrig bleibt. Auch die Alternative ist mich nicht oder nur schwer leistbar.

Diese Übung gehört zu Rolands Lieblingsübungen. An diesen Tagen mache ich meist etwas anderes.

Habe auch keine Berechtigung

Klasse, hatte je unter der Woche akute Beschwerden Sind alle weg! Habe endlich auch einen Zugang zur Faszienrolle bekommen.

Vielen Dank für euer Tun

Gruß Heike

Oijoijoi, viel mir scher. Aber den Effekt zu spüren ist klasse 👍