Sehr gut. 😊 Könnten wir demnächst auch etwas für die Arme machen? Vor allem die Muskeln ansprechen, die man nicht so oft nutzt?

Ein Foto kann ich hier nicht uploaden oder? Wenn, dann fine ich die Funktion nicht.

Vielen lieben Dank zusammen. Birgit, ja, die ersten Wochen habe ich kaum etwas gemacht. Die Diagnose ist auch eher ein Ausschluss, aber die Symptome passen alle. Ich mache nun 50% der Knieretter Übungen, die ohne zu beugen 🙈. Und im Studio gehe ich 2x die Woche 20 Minuten aufs Rad, Stepper hat nicht funktioniert, ansonsten mache ich die täglichen Übungen so gut es geht. Wie lange hat es denn bei dir, Birgit, gedauert, bis es besser wurde?

Moin Bruni, gab es Antworten? Ich kann die Übung in der Form auch nicht machen.