✅✅🤗

Die Challenge war super! Komme mittlerweile in der tiefen Vorbeuge mit dem Kopf zw. die Beine und das nach 1 Woche und ohne Schmerzen , echt klasse! Danke

Das Sonntagstraining tut immer wieder insgesamt unheimlich gut. Ich freue mich auf diese Woche mit täglichem Sonntagstraining!

Danke für Eure Arbeit und ständige Motivation!🙏🙋‍♀️

Euch Allen ein super gesundes und erfolgreiches Jahr 2025!

Die Oberkörperrotation ist wohl mit leerem Bauch einfacher, als nach einer Sylvesternacht!

Hat sehr gut getan und wie Auswringen für den Darm gewirkt!Li. Grüße und einen herrlich sonnigen Tag!🤗

👍 auch bei mir totaler Gähnreiz während und nach dem Üben!Tut gut

Auch Euch und allen App- Teilnehmern und Teilnehmerinnen ein paar tolle Weihnachtstage mit viel frischer Luft, langen, angenehmen Gesprächen mit Familie und Freunden, gesundem, feinen Essen und ganz vielen , tollen Übungen gemeinsam auf dem Boden im Wohnzimmer und gesunden , entspannten Schlaf!

Schöne Feiertage, wo immer Ihr seid!☘️🤗

🙋‍♀️🙏👍

Sehr gut für mein Arthrosekmie! Euch einen schönen Tag☘️

Vielen Dank für die guten Erklärungen zum Thema Krampf und das Programm! Tut sehr gut!

Vielen Dank Roland für die wertvollen Hinweise, wie die Atmung die Wirkung der Engpassdehnungen positiv unterstützt und das gesamte Organsystem stärkt! Tolle Motivation über die Flexibilitätsverbesserung und Kräftigung der Muskeln und Faszien auch die inneren Organe anzuregen in ihrer Funktion!Euch noch einen schönen Sonntag☘️👍