Lieber Thomas, ja, ich habe tatsächlich nur die Nackendehnübungen gemacht in den beiden Positionen, die Roland ansagt. Dass der Tinnitus weggegangen ist, war eine „Begleiterscheinung“ - dass hätte ich gar nicht zu hoffen gewagt. Übrigens war er vor dem Verschwinden auch ganz stark aufgeflammt. Alles Gute dir! Annette

Ich habheute auch kein Training gekriegt. Schade, bisher lief alles so reibungslos :-(

Liebe Hanne, über deinen Kommentar musste ich herzlich lachen! Dachte kürzlich auch, als die Ellbogen dran waren und Roland auf den „Ellenbögen“ herumriitt: Wie kommt der bloß auf Ellenbögen? Lustige Erklärung auch von Jacqueline! Schön, dass es auch immer mal was zu lachen gibt! Liebe Grüße, Annette

Mir geht es leider auch so. Ich habe wg. Schmerzen in der LWS mit den Übungen angefangen, und die Schmerzen weiten sich aus. Seit neulich die Knie im Trainigsprogramm waren - und mit denen hatte ich bisher kaum Probleme - tut mir mein rechtes Knie so weh, das ich es fast gar nicht mehr belasten kann. Ich krieche durch die Gegend wie ne uralte Oma. Gibt es die Möglichkeit, Roland mal um Rat zu fragen?