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Petra

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
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55 Kommentare

Kommentiert am 30.04.23 - Sonntags-Training (Frühlings-Live-Training)

30. April, 16:33 Uhr

Danke, die Übungen heute waren waren sehr gut🌝
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Kommentiert am 19.04.23 - Training des Tages mit Roland

19. April, 22:18 Uhr

Für den unteren Rücken soll diese Übung u. a. gut sein, .ihr tut aber der LWS Bereich weh, wenn ich zu lange in dieser Position bin, auch die Arme machen nicht mit
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Kommentiert am 19.04.23 - Training des Tages mit Roland

19. April, 21:45 Uhr

Mir tut es bei dieser Übung im LWS Bereich weh????
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Kommentiert am 19.04.23 - Training des Tages mit Roland

19. April, 21:14 Uhr

Heute war es nicht so optimal, direkt 2 Übungen hintereinander zu machen auf den Armen....da hat die Kraft nicht gereicht...
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Kommentiert am 13.04.23 - Training des Tages mit Roland

13. April, 23:57 Uhr

Frage zu später Stund: Gibt es Dehn-oder Kräftigungsübungen für den Beckenboden?...das fehlt noch irgendwie 🤔🙂
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Kommentiert am 12.04.23 - Training des Tages mit Roland

12. April, 21:15 Uhr

Anmerkung: die Alternativ-Übung könnte etwas besser erklärt werden
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Beantwortet am 12.04.23 - Training des Tages mit Roland

12. April, 21:10 Uhr

Es ist schwierig, den Arm so lange zu halten, mir fehlt die Kraft dazu. Mir ist auch nicht ganz klar, wo man die Bücher drunter legen soll, wenn man zu sehr aufliegt🤔
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Kommentiert am 09.04.23 - Sonntags-Training

09. April, 20:47 Uhr

Danke für die Erklärung zum Schluss. Das ist sehr hilfreich um es besser zu verstehen .... motiviert auch täglich weiter zu trainieren...🌝
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Kommentiert am 02.04.23 - Sonntags-Training

02. April, 19:29 Uhr

Die Übungen sind heute wieder gut. Die Sprüche aber nicht 🙄
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Kommentiert am 12.03.23 - Sonntags-Training

12. März, 22:52 Uhr

Hallo, ich habe ein Problem - vermute es ist das Sitzbein, welches beim Gehen unangenehm zieht. Mit dem Drücker habe ich es auch schon versucht. Hat leider nicht funktioniert. Ich bitte um ein Feedback.
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