Vielen dank ! Ich bin begeistert , dass fragen auch wirklich beantwortet werden . Die app ist echt großartig . Bin schon gespannt auf morgen

Danke ...versteh ich u werd es das nächste mal ausprobieren

Ich versteh leider die gegenbewegungen nicht , heißt , ich weiß nicht wie ich anspannen soll wenn ich z bsp auf den fersen sitze , mich nach hinten ablege u dann so tun soll , als wollen die beine nach vorne . Ich kann mich stückweise weiter nach hinten legen , aber weiß nicht wie es sich vorm " lockerlassen " anfühlen muss . Sonst : bin begeistert von der app !!

Ich hatte gestern auch probleme in den handgelenken , konnt mich schwer halten . Heute zog es sehr nähe gesäß .. davon wurde nix gesagt ..ich hoffe , ich gab nix falsches gedehnt 😉

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