Ohne üben geht es nicht

Hallo ihr lieben alle
Ich hab ca 2 monate pausiert . Ich bin erzieherin u selbständige tagesmutter u hatte megamegastress mit eltern . Das hat mich komplett aus der bahn geworfen, ich war psychisch total fertig u nix ging mehr . Dann folgten bronchitis und zerrung im oberschenkel . Nun merk ich das nichtdehnen aber jeden tag . Meine problemstellen : hüfte, beine, po, ...schmerzen ziemlich und ich humpel nur so rum .
Nun MUSS & WILL ich wieder regelmäßig mitmachen ...ohne üben geht es nicht .
Ich habe ab und zu hier gelesen u wünsche - wenn auch sehr verspätet - allen operierten u kranken gute besserung u schnelle genesung 🍀

Ich hoffe, ich schaffe den neueinstieg - die sonne hilft vlt u gibt motivation ☀️

Viele liebe grüße
Martina 💃

Liebe communitiy
Ich muss ehrlicherweise zugeben, dass mir die werbeweihnachtspakete auch etwas zu oft aufgeploppt sind 😉....aber , es hat gewirkt 🤣: ich habe bisher nur den isg retter ( einzeln ) u habe nun das kniepaket bestellt .
Und was soll ich sagen : ich bin begeistert ! Noch hab ich natürlich nicht viel gemacht damit, aber allein die freundlichkeit der bestellung, die verlinkung zu den einzelnen videos, heute noch mal ein video indem das paket erklärt wird ....ich find das grossartig und supernett !! Vlt hätte mein yogablock weiterhin gereicht zur wadendehnung u vlt auch meine kleine faszienrolle ....aber ich freu mich nun sehr über meine neuen retter ...und die motivieren mich bestimmt noch mehr !
Viele liebe dankende grüße
Martina💃

Guten morgen
Ich hab leider ab und an einen " hexenschuß" u such mir dann sanfte L&B übungen raus . Nun ist es mir bei der übung vom letzten mi - unterer rücken - passiert : knack ..die hexe hat geschossen . Nicht soo doll, hoffe es dauert nur drei tage , aber das ist doch ein blöder zufall 🤣,oder ? Wieso knackst es bei einer übung ? Zuviel hab ich nicht gemacht , es war wohl ne falsche bewegung . danke u schönes we 💃

Ich hab ihn heute bekommen ..den retter .🥳Sofortige lieferung ( montag bestellt ) u ich kann normal mit rg bezahlen : kein paypal , kein klarna : super !
Noch kann ich natürlich kaum was berichten , außer , dass er glaub ich viel vielseitiger ist als gedacht . Man kann die spitzenaufsätze die nicht unterm po sind , im liegen oder sitzen mit ausgestreckten beinen , auch prima unter die wade oder unter das knie legen( was für ein murkssatz 🤣) .. . Da kann man viel rumprobieren ....ich danke u freu mich , martina 💃

Und neulich wurde auch geschrieben , dass der isg retter sehr weh tut - klar , ist bei jedem unterschiedlich - aber gibts schon paar mehr erfahrungswerte ? Dass es leichter ist als auf dem kleinen ball rumzurollen , glaub ich sofort, aber gibts noch mehr zu erzählen ? Danke euch 💃

Hallo zusammen
Es gab hier irgendwo neulich den link für den gutscheincode ....möchte nun den isg retter bestellen u nach drei wochen urlaub ohne wlan u oft nur " üben ausm kopf" - geht nicht gut ohne motivation , hör schnell auf sobald es zwickt - wieder durchstarten . Ich find den link leider nicht wieder . Einen guten start in die neue woche wünscht martina 💃

Ich war ganz gespannt auf den isg retter u werd ihn wohl auch bestellen . Aber : das rollen u drücken mach ich bisher auf nem kleinen faszienball - an der wand , auf dem boden - wie es ja empfohlen wird . Wo wird denn nun der große unterschied sein beim retter ? Ich habe bisher keine retter , komm gut klar mit gürteln u yogablöcken ....mir geht es NICHT ums geld , ich möchte nur nicht soviel rumliegen haben . Erfahrungen mit isg retter wird ja noch keiner haben , aber vlt könnt ihr mir die vorteile der retter im allgemeinen erklären u schmackhaft machen . Danke euch u schönes we 💃, martina

Hallo an alle
Ich habe heut auf empfehlung der community das isg traing von petra vom 2 august gemacht . Ich musste pausen einlegen , hab aber bis zum ende mitgemacht . Und ich bin BEGEISTERT !! ich fühl mich wie der eiserne heinrich vom froschkönig , dem die ketten vom herz wegsprengen ...meine ketten um becken , hüfte , beine , po ...sind SEHR gelockert . Toll u herzlichen dank 💃

Liebe alle , es stand neulich irgendwo , weiß nicht mehr wo 🤔. Ist es so richtig :
Wenn ich die rückseite der beine dehnen möchte , dann geh ich mit rundem rücken nach vorn ? Möcht ich was für den unteren rücken tun , dann mit geradem rücken ? Bei der übung : auf dem boden sitzen , beine nach vorn gestreckt , hände um füße legen u nach vorn beugen . Die kürze hinten links im oberschenkel will u will nicht weggehn .....schönes we euch ☀️

Kurze frage : bei mir funktioniert es nun auch , dass ich - wenn ich aufs profilbild klicke - gesammelte kommentare der person finde . Ich kann die kommentare dann aber nicht anklicken u lesen ....müsste also wieder suchen in allen kanälen . Und das " folgen " hab ich noch nicht verstanden ? Klick ich auf folgen steht da " entfolgen " . Heißt das im umkehrschluß , dass ich sowieso allen folge ?
Ansonsten : bin sehr zufrieden u freu mich jeden tag bzw nachholtag .
Ach so : wieso muss man neuerdings blind schreiben beim training des tages ? Liebe grüße v martina