Übung gerade auf leichter Yogamatte probiert, die in der Sporthalle nicht wegrutscht. Klappt!

Schon weicher und die Rippen habe ich gespürt.

✔️✔️

Am Fersensitz muss ich noch üben! Die Hände trainieren beim Plätzchenteigkneten!😄

Feine Sache!

Es könnte die Entspannung sein?

Lockerer fühlt es sich an!

Gut erklärt, das Komprimieren ist oft der Schlüssel, finden wo und wie und überlegen und probieren wie es gelöst werden kann. Vielen Dank auch für den Hinweis auf die eigene Stimme zu hören und vorsichtig zu sein und mit Spaß dabei zu bleiben. Schönen 2. Advent!

13 und die fließenden Bewegungen etwas flotter gefallen mir.

Kommt direkt an!