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Franz L.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
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13 Beiträge
22 Kommentare

Gepostet

23. März, 09:59 Uhr

Haken

Den Haken finde ich kindisch. Aber vielleicht hilft er Leuten mit Erinnerungsproblemen.
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Gepostet

08. Februar, 09:07 Uhr

Mehrmaliges Wiederholen pro Tag?

Ist es hilfreich die Übungen mehrmals am Tag durchzuführen? Oder gibt es Verschlechterungen, wenn die Abstände zu kurz sind? ZB. die Handübungen gegen beginnendes Karpaltunnelsyndrom.
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Gepostet

08. Februar, 09:01 Uhr

Dehnungen in der Wärme?

Sind die Dehnungen in der Wärme wirksamer? Die Muskeln vorher durch körperliches Training aufwärmen? Oder sogar in der Sauna?
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