Intensiv, aber tat sehr gut. Sehr gut angeleitet!👍🏼

Lieber Roland, heute hast du mir aus der Seele gesprochen!! Ich bin seit 3 Jahren dabei. Zur Zeit bin ich in einer psychosomatischen Reha und das Training mit dir tut mir auch hier sehr gut! Vielen, vielen Dank!

Wenn du dich flach auf den Rücken legst, kannst du rechts und links an der Hüfte (oberhalb der Mitte des Oberschenkels) einen Knochen tasten der heraussteht, das ist der Hüftstachel.

Stefanie „Flip“

Ich bin auf den Link gegangen und habe habe Name und E-Mail zum registrieren eingegeben, dann erscheint die Antwort "keine Registrierung gefunden"

...es erscheint "keine Registrierung gefunden"....??

Ich möchte jemandem den Empfehlungslink schicken, kann mich aber nicht mit meiner E-Mail Adresse registrieren?

Ich Stelle mich immer auf eine Fußbank, dann hat man nochmal viel Spielraum....😁

Hallo Christian,

das ist bei mir das Gleiche, im Januar erhielt ich die Diagnose Spinalkanalstenose der HWS an 3 Wirbeln und eine Überweisung zum Chirurgen. Ich hatte seit Januar über 3 Monate Probleme und Schmerzen, auch nachts eingeschlafen Hand und tagsüber Kribbeln im Arm, habe täglich die Übungen gemacht (Hals/Nackenbereich). Dazu lege ich mich noch täglich auf den Nackenretter. Es hat länger gedauert, aber jetzt bin ich schon 2 Monate komplett schmerzfrei und wieder beweglich.

Viele Grüße von Ulrike

LEBENSFREUDE

Hallo Annett, bei mir wurde 2022 Kniearthrose im Stadium 3 bis 4 diagnostiziert, das hat mich sehr erschreckt, da ich bis zu diesem Zeitpunkt noch gar keine Knieprobleme oder Schmerzen hatte... und dann gleich so schlimm. Ich bin 54 Jahre alt, schon sportlich und körperlich aktiv, arbeite mit U3 Kindern, also viel hocken und knien usw. Die Spritzen haben wie gesagt keine Veränderung gebracht. Die Übungen mache ich seit Anfang 2023, im Mai 2023 war ich bei einem L&B Therapeuten und ca ab Sommer 2023 sind die Beschwerden deutlich besser. Ich kann alles machen ohne Einschränkung und habe keine Schmerzen mehr. Allerdings nach mehreren Tagen ohne Übungen oder mit viel Sitzen merke ich, dass es wieder losgeht. Ich muss immer dranbleiben. LG Ulrike