Kaiserslautern, Deutschland
Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Mittwoch | Training des Tages | 10.12.25
10. Dezember, 07:17 Uhr
3. ✅✅
Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 04.12.25
04. Dezember, 07:48 Uhr
4. ✅✅
Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Dienstag | Training des Tages | 02.12.25
02. Dezember, 07:16 Uhr
2. ✅✅
Kommentiert am Schultern| Montag | Training des Tages | 01.12.25
01. Dezember, 07:40 Uhr
1. ✅✅
Kommentiert am Unterarm-Handgelenk-Hand | Freitag | Training des Tages | 28.11.25
28. November, 07:56 Uhr
5. ✅✅
Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Donnerstag | Training des Tages | 27.11.25
27. November, 07:26 Uhr
Beantwortet am Unterer Rücken-Bauch & Kopf-Nacken-Hals | Mittwoch | Training des Tages | 26.11.25
27. November, 05:51 Uhr
Ein Dank, der kommt von Herzen her ❤️🙏,
für jedes Wort und Lob so sehr 🌟💬.
Eure Rückmeldung macht richtig Mut 💪😊,
und tut der Seele einfach gut 🌟🙏.
Übt weiter, tapfer früh und spät 💪🌅,
bevor der Tag zu Ende geht 🌙✨.
Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch & Kopf-Nacken-Hals | Mittwoch | Training des Tages | 26.11.25
26. November, 07:44 Uhr
Die geheimnisvollen Bögen am Morgen
Morgens stretcht der Roland fleißig 🌅💪,
doch jetzt schwingt er hin und her ↔️⬆️⬇️,
kaum beginnt die Übung richtig 😌,
wackelt alles kreuz und quer 🎢.
Früher stand er still wie Eiche 🌳,
heute malt er Bögen breit 🌀,
manchmal oben, manchmal unten 🔼🔽 – keiner weiß so recht, wohin’s noch zeigt 🤔.
Ob die Phase bleibt für immer 🔁 oder bald schon wieder weicht 🕊️,
weiß nur er, der gerne reimt ✍️😄 und selten eine Zeile streicht.
Mancher denkt beim Dehnen leise 🤨: „Muss das Schwingen wirklich sein? 🤷♂️“,
doch der Roland führt’s mit Grinsen 😁 und viel Rhythmus stets hinein 🥁.
Also folge seinen Bögen 🚶♂️🌀, selbst wenn’s wild nach Mustern klingt 🎨,
weil am Ende jede Dehnung 🧘♂️ doch ein gutes Feeling bringt ✨.
26. November, 07:37 Uhr
Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch & Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Dienstag | Training des Tages | 25.11.25
25. November, 08:03 Uhr
Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Mittwoch | Training des Tages | 10.12.25
10. Dezember, 07:17 Uhr
3. ✅✅