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Hallo Peter Dinter, ich habe auch schon mal davon gehört glaube in meinem Fall aber nicht dass es die Ursache ist. Dafür sind die Symptome zu eindeutig, weil es mechanisch Im Knie blockiert. Trotzdem danke für deine Antwort. 🙏🏼 Dem ein oder anderen wird es sicher weiterhelfen.

Hallo Roland, vielen Dank für deine Rückmeldung. Es freut mich sehr, dass du dir die Zeit genommen persönlich zu antworten! Ich werde nun gezielt Übungen fürs Knie machen und dabei den entsprechenden Bereich in der App suchen mit dem Schmerzbild Knie. Guter Hinweis, hab ich ehrlich gesagt noch nicht mal dran gedacht. Ich passe jedoch auf, dass ich nicht zu stark in die Dehnung gehe, weil bei mir ja ein mechanisches Problem im Knie vorzuliegen scheint. ChatGPT sagt mir, es könnte eine innere Meniskusverletzung sein oder ein Knorpel, der abgelöst ist, und da rum wandert. Ich vermute eher Meniskus. Letztlich werden nur der Arzt und das MRT die korrekte Diagnose stellen können. Leider dauert das nur alles immer so lange und man hängt dann Monate lang da rum. Deine Übungen haben mir immer sehr geholfen, vor allem Ende 2022, als ich einen Bandscheibenvorfall LWS 4/5 hatte. Heute ist das nur noch eine Erinnerung. Keine Schmerzen mehr von damals. Parallel zu L & B gehe ich mindestens dreimal pro Woche ins Fitnessstudio. Wirklich Danke für alles, was du für uns machst! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Hallo Holle Cordes vielen Dank für die Rückmeldung. Ich gehe auch davon aus, dass kein OP erforderlich ist. Ich Konzentriere mich nun verstärkt auf Knieübungen mit der entsprechenden Vorsicht natürlich. Es gibt Tage, da ist es etwas besser und manchmal doch sehr starker Schmerz. Ich muss nur aufpassen, dass ich nicht stürze. Ich glaube dann würde etwas im Knie kaputtgehen, weil es ja mechanisch blockiert bei circa 80 % der Beugung.

5. ✅✅ Ich bekomme bei der Fersenübung das rechte Knie nicht mehr vollständig gebeugt. Der Fersensitz ist fast nicht möglich. Das Knie schmerzt innen unter der Kniescheibe tendenziell linksseitig und blockiert vor der Endlage. Im Fitnessstudio kann ich die Beinübungen, die nicht ganz so stark angewinkelt sind, trotzdem machen, ohne dass große Schmerzen entstehen. Nur bei längeren Gehen auf dem Laufband fängt der Schmerz wieder an. Weiß vielleicht jemand was das sein kann? Der Termin beim Orthopäden ist erst in drei Monaten im März. Die Kniescheibe macht manchmal komische Knackgeräusche. Das Problem habe ich schon mehrere Monate und es geht nicht mehr weg. Bin für jeden Hinweis dankbar! 🙏🏼

4. ✅✅ Danke auch für das schlanke Uhrendesign! Ich hatte ja mal den Vorschlag gemacht, dass man die Uhr ohne den „OTTO“ darüber verwenden könnte und dadurch mehr Bildraum entsteht. Der Vorschlag wurde angenommen. 👍🏼

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