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Anita S.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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3 Beiträge
1287 Kommentare

Kommentiert am Tag 7 – Zusammenspiel im ganzen Körper 🔗

04. April, 07:41 Uhr

😊Danke für die guten Übungen und tolle Challenge 🙏sehr wertvoll zum Ausgleich für das viele sitzen

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Kommentiert am Schultern | Samstag | Training des Tages | 04.04.26

04. April, 07:13 Uhr

✅️✅️👍😊 danke immer auch für deine Motivation Roland, das hilft mir sehr und macht jeden Morgen Freude.

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Freitag | Training des Tages | 03.04.26

03. April, 06:32 Uhr

✅️✅️👍😊Mit Knieretter jede Seite extra gemacht, mit beiden Füßen gleichzeitig ging bei mir nicht. Habe alten Knieretter mit extra Schlaufe darüber. Schöne Ostertage allen

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals & Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 02.04.26

02. April, 06:18 Uhr

✅️✅️😊👍🙏

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Kommentiert am Tag 4 – Kontrolle im Knie 🦵

01. April, 18:22 Uhr

😊Super guter Ausleich nach der Arbeit im Sitzen. Dankeschön für die super Anleitung. Tat gut👍

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 01.04.26

01. April, 06:31 Uhr

✅️✅️👍😊Zum Glück war das ein Aprilscherz😁 schön dass du weiter machst und uns überall mit nimmst mit deiner positiven Art🙏 Ich möchte es nicht missen.

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Kommentiert am Kiefer | Dienstag | Training des Tages | 31.03.26

31. März, 06:19 Uhr

✅️✅️😊

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Kommentiert am Schultern | Montag | Training des Tages | 30.03.26

30. März, 06:19 Uhr

✅️✅️😊👍

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Kommentiert am Tag 2 – Beweglichkeit im Fuß & Sprunggelenk 🔄

29. März, 20:56 Uhr

Hallo Joana,

war sehr gut und viel. gut und klar angeleleitet. vielen dank. Meinen Füße hat es sehr gut getan. Ich mache die Challenge zur Zeit abends. Ich muss noch mein Rhythmus finden, wann ich die Challenge zusätzlich in den Tag einbinde.

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 29.03.26

29. März, 07:19 Uhr

😊Vielen Dank für das tolle Training und die zwei Kraftübungen, gute Erklärung. Das finde ich richtig gut als Ergänzung🙏👍

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