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Stefanie „Flip“

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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24 Beiträge
5817 Kommentare

Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte | Donnerstag | Training des Tages | 29.01.26

29. Januar, 13:25 Uhr

1769689523035_image_picker_239642C4-3F29-434D-BE2B-21C3F71CFC3B-693-0000004545EF2D0C.1769689523.jpg

Der Bogen ist immer entlang der stärksten Dehnung. Vielleicht wird es so deutlich.

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Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte | Donnerstag | Training des Tages | 29.01.26

29. Januar, 12:47 Uhr

Wenn du eine gerissene Sehne am Oberarm hast, würde ich an deiner Stelle die Übung lieber im Stand machen. Vielleicht klappt es so.

02:36

22.2.1 Äußere Bein-Rumpf-Üb...
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Beantwortet am Liebes Therapeuten-TeamBei manchen Üb...

29. Januar, 12:44 Uhr

Lothar Bock 👍🏼 😎

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Beantwortet am Ich verstehe die App nicht wirklich. ...

29. Januar, 11:07 Uhr

Gerne 🤗

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Beantwortet am Liebes Therapeuten-TeamBei manchen Üb...

29. Januar, 11:05 Uhr

Lothar Bock probiere den Link jetzt noch einmal 😃. Jetzt ist er auch PC tauglich 😉.

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Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte | Donnerstag | Training des Tages | 29.01.26

29. Januar, 08:24 Uhr

Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte | Donnerstag | Training des Tages | 29.01.26

29. Januar, 08:24 Uhr

Du kannst ja mal die Varianten aus den Schmerzbereichen ausprobieren. Aber probiere auch immer mal wieder das „Original“ 😊.

02:36

22.2.1 Äußere Bein-Rumpf-Üb...
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Kommentiert am Liebes Therapeuten-TeamBei manchen Üb...

29. Januar, 07:20 Uhr

Hier mal die ganze Kollektion „Unterer Rücken“

https://premium.liebscher-bracht.com/programs/collection-2-kgsantss4?category_id=146616

Vielleicht kennen einige neue Mitglieder sie noch nicht 😊.

2x auf den Link tippen, wenn er sich nicht sofort öffnet 😉.

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Kommentiert am Beitrag wurde gelöscht

28. Januar, 19:31 Uhr

Was testest du lustiges?

Kommentiert am Liebes Therapeuten-TeamBei manchen Üb...

28. Januar, 18:19 Uhr

Hallo Astrid, kennst du die Einsteigerprogramme unten bei den Videos schon? Hier zeigt Roland alle möglichen Varianten, auch mit einem Hocker 😊. Ich hänge dir Tag 1 unterer Rücken mal an. LG 🤗

P.S.: Die heutige Übung findest du an Tag 3 😃.

11:37

Einsteigerprogramm Unterer ...
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