Im Post „ Aktuelles Tempo im Training des Tages“ von Joanna steht die Antwort: „Nutzung der neu gewonnen Beweglichkeit in freier Bewegung“. Da alle unterschiedlich beweglich sind, ist die Umsetzung allerdings schwierig 😣 .

Also für die ganz frühen Vögel bis spätestens 5:50 Uhr gestartet haben, sonst bricht das Video vermutlich ab 😉.

Liebe Doreen, ich glaube nicht, dass Harri die Fragestellung von vor einer Woche von dir noch im Hinterkopf hat. Vielleicht beschreibst du dein Problem nochmal kurz vorab, bevor du eine neue Frage stellst. Die Frage an die Therapeuten gehört außerdem nicht hier hin, sondern oben in den angepinnten Bereich „Montags-Fragerunde mit unseren Therapeuten (8)“. Es war beim letzten Mal schon Zufall, dass Harri sie entdeckt hat. 😉.

Hallo Gabi, wechsel deine Frage mal in Fragerunde 8! Hier erfolgen keine Antworten mehr. 😔

https://premium.liebscher-bracht.com/programs/collection-4jbm2cedev0?permalink=epd_2e_gesaubungmp4-cee0b2

Sie sind ab 0:00 Uhr drin! Schau mal im Bereich „Community“ und dort im Kanal „häufig gestellte Fragen“. Dort findest du Möglichkeiten das Tagestraining zu aktualisieren, falls es nicht automatisch passiert.

🤣😂🤣 genial.

Vermutlich wurden die Arme nur hinzugenommen, um Roland im Flow am Ende etwas auszubremsen. Es gab eine ähnliches Training bei dem Roland, ohne Zwischenpause im Fersensitz, vor und zurück gewechselt ist. Das war vom Bewegungsablauf viel zu schnell für die extremen Dehnpositionen.

Eine intensive Dehnung der Handstrecker bekommt man sicher nur bei einseitiger Dehnung hin.

Naja, die rechte Seite war reine Dehnzeit 2,65 und links nur 2,10 . Das ist bei der HWS schon deutlich zu spüren. Und auch Joanna hat doch geschrieben, dass es aktuell wieder stärker zum Problem geworden ist und sie es an Roland weiter gibt. Sicher zählen die aktiven Bewegungen am Ende auch zur Dehnung, haben aber nicht die gleiche Intensität wie die Anfängliche mit ziehen.