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Ja.

Hallo Klaudia, Roland erwähnt immer mal wieder, dass es nicht sinnvoll ist direkt mit der Alternative zu starten. Ziel ist es sich immer mehr an die korrekte Durchführung der Hauptübung heranzuarbeiten. Das Einnehmen dieser Position ist auch schon Teil des Trainings. Wenn es überhaupt nicht funktioniert, soll man erst in die Alternative wechseln. Das Video der Alternative verdeckt fast ein Viertel des Bildschirms und es wäre daher sehr ungünstig, insbesondere für Mitglieder die mit dem Handy üben, wenn die Alternative dauerhaft zu sehen ist. Zudem ist die Alternative immer eine „Klassiker“ der regelmäßig in den Hauptübungen trainiert wird und das korrekte Einnehmen der Position und das Krafttraining ist somit selbsterklärend irgendwann. Würde die Alternative auch noch mit Ton gezeigt, ist die Konzentration auf die Hauptübung (meiner Ansicht nach) völlig dahin.

Genau 😃. Schön am Ball bleiben, dann wird das auch wieder. 🤗

Hallo Martina, warum hast du deinen Beitrag heute morgen wieder zurückgenommen? Eine „Warme Dusche“ der langjährige Mitglieder hätte doch vielleicht deinen Frust etwas gemildert. 😉 Jeder kennt doch schlechte Tage, an denen plötzlich überall der Schuh drückt. 😔

Kennst du dieses Video? Hier kannst du deinen ISG Retter wunderbar zum Einsatz bringen und vielleicht wenigstens eine deiner Baustelle etwas besänftigen. 😃 Manchmal braucht es einfach nur einen Anschubs von Roland. 😅

Das Training des Tages wird jeden Tag um Mitternacht hochgeladen. Schau bitte mal in den Kanal „häufig gestellte Fragen“, dort werden verschiedene Möglichkeiten zur Problembehebung beschrieben.

Den Haken kannst du gedanklich setzen oder einen Smiley unter das jeweilige Training des Tages setzen. Alternativ lässt sich auch mit einem Schreibprogramm direkt in die PDF Datei des Trainingskalenders ein Haken setzen. Der Jahreskalender ist unter jedem Training des Tages im Beschreibungstext („mehr lesen“) zu finden. Oder die PDF Datei ausdrucken und mit einem Stift abhaken. 😊

Dann mal los und ganz viel Spaß beim Training. 🤗

Es scheint tatsächlich nicht ganz klar zu sein in diesem Fall. 😊 Vielleicht den Hinweis von Joanna an Tanja befolgen 😉.

Es sind nur deine Favoriten automatisch synchronisiert. Aus diesen muss dann für jedes Gerät eine Wiedergabeliste neu zusammengestellt werden. Auf dem Handy z.B. mit Videos, die auch unterwegs gut durchführbar sind. 😊

Keiner 😳. Okay…ich schon 😃. Einstieg ziemlich genau Anfang des Jahres. Eins meiner ersten „Trainings des Tages“ war nach hinten ablegen aus dem Fersensitz. Meine Gedanken dazu: „dein Ernst 😱“ niemals geht das. Ging auch nicht. 🤣Egal… ich hatte Blut geleckt. Kann doch nicht angehen…😊Weiter jeden Tag bis auf ganz wenige Ausnahmen (Krankheit) Rolands „Training des Tages“ plus, je nach Zeit, ein Sonntagstraining oder mittlerweile auch die Therapeuten Trainings (am Anfang habe ich mich nicht wirklich getraut - sind „Gummimenschen“ 😅). Ich sehe die App mit allem Drum und Dran (Community 🤗) als riesen Gewinn für mich. Quasi als meine ganz persönliche Auszeit.

Das Dinie Wimmelbild… oh wie schön 😍. Ich hab‘s… sind 33 verschiedene Positionen 😃… nein ist nur Spaß. Es sind unzählige wie bei Roland 😅.