Vielen Dank für euren lieben Wort 🤗. Aber ich habe meine Hilfe doch aktiv angeboten. Es soll durchaus Mitglieder geben, die nicht so ein „Trainingsjunkie“ sind wie ich 😃.

Hier Resi… to go… 😃. Urlaub ist keine Ausrede 😂.

Sehr gut 😃👌🏼👍🏼. Ich haue mich gleich noch einmal auch auf die Matte 😊. Katze müsste man sein…

Wieso nichts zurück… ich habe doch eine Flut an Rückmeldungen von euch bekommen 😊. Was mir übrigens sehr unangenehm ist ☺️!!! Die Informationen müssen ja jetzt auch erstmal verarbeitet werden. Es ist wirklich schwierig sich im App Dschungel zurechtzufinden. Das ist mir beim Heraussuchen besonders aufgefallen: da heißt die Übung Bauch-Hüftbeuger-Übung rechts-Dehnen und die andere Bauch-Hüftbeuger-Übung links-Dehnen es sind aber grundverschiedene Übungen. Oder die Kategorie „Alle Engpassdehnungen“ mit ihren Videos ist schwierig zu finden 😔... Ich habe es als Challenge für mich empfunden 😂🤗

Ich dachte es wäre ein Blatt… aber mitgehangen mitgefangen 😂

Zum „knuddeln“ die große und kleine Dinie 😍.

So 😀 ich hoffe es fehlt nichts... hab etwas den Überblick verloren 😅. Die meisten Videos sind im ersten Link enthalten. Such dir am besten die Videos raus und erstelle direkt eine Wiedergabeliste davon. So kannst du immer direkt losüben.

https://premium.liebscher-bracht.com/programs/dehnen-kopf-hals-nacken?permalink=412_nacken-ubung-2ca4ba und der Nacken. Wollte nicht mit Foto rein 😂