Hey Dinie, hast du gesehen… Joanna hat den Therapeuten Pin im Kanal Fragen rausgenommen. Vielleicht läuft es ja jetzt besser. (Aber schade um den Master-Smiley-Plan 😅.) Größte Schwierigkeit ist nach wie vor wohl einen Beitrag zu erstellen. Auch am PC kommt kein Mensch drauf bei „Was haben sie auf dem Herzen“ zu schreiben. Intuitiv wird ein Kommentar geschrieben und der landet durch die Hauptseite jetzt halt mitten in dem Beitrag, der zufällig gerade oben ist 🤷🏻‍♀️. Daher auch so viele Querschläger in deinen Bildern und in den QSC Beiträgen.

Übungs-Weltmeister 🤩. Wow, sehr cool 😎. Herzlichen Glückwunsch 🥳 !!! Deshalb bist so ein schlauer, alter 🐇!

So, jetzt müsste dein okay ganz oben sein, liebe Janet 😊. Joanna hat es nämlich noch nicht entdeckt 😉.

Schau doch einfach mal hier unten in der APP bei den YouTube Videos rein. Schlagwort „Abend“ oder „Schlafen“.

Fieldi hat‘s eben voll drauf als Papakatzi 🤩. Ringo wirkt dagegen etwas gelangweilt 😂.

Vor einigen Tagen hat jemand dieses Video empfohlen. Vielleicht probierst du es mal aus. Petra erklärt darin, was du machen musst, um ein Hohlkreuz zu vermeiden. Auch Jana erwähnt immer wieder explizit, dass ein Hohlkreuz/ Stauchung der Lendenwirbelsäule vermieden werden soll. Der Rumpf soll nicht einfach nach hinten geneigt werden, sondern die Vorstellung ist, den Rumpf dabei noch nach oben heraus in die Länge zu ziehen. Ich weiß nicht, ob dass so verständlich ist… 🙂.

War doch nur Spaß, alles gut 😊.