Klasse Trainingseinheit!! Und einfach herrlich die geführte Entspannung am Ende: DANKE sagt Anke 👍

Die Variante Hand-Schulter-Kniestand ist mir gut gelungen und ich werde sie auch immer so wiederholen. Ich freue mich immer über neue Herausforderungen- vor allem natürlich über die, die ich auch genießen kann ! Vielen Dank für die willkommenen Abwechslungen!

Das war eine wunderbare Reise durch den ganzen Körper!!DANKE sagt Anke

Das war sehr spannend zu spüren wie sich die Züge verändern, wenn die Fußstellung variiert. Hat sich gut angefühlt! Für heute sind Knie und Oberschenkel gestärkt: und es gibt mal wieder einen Favoriten !! Herzlichen Dank für das lebendige Training!

Vor allem die Ansteuerungen im ersten Teil waren toll, der Rest herrlich intensiv! Und ich bin immer wieder begeistert von der ruhigen und präzisen Anleitung! Vielen Dank dafür!!

Heute habe ich sogar den Beinwechsel bei der ersten Übung gut hinbekommen! Und die Verabredung für die nächste Woche steht!!!😉

Das war ein sehr abwechslungsreiches Training: klasse, die freiwilligen "Verstärkungen". 

Ich bin seit 3 Jahren dabei: habe mit Beginn meines Ruhestandes auch zur täglichen Routine gefunden ( kein Frühstück ohne Trainingsrunde!). Ich bin überzeugt, dass ich ohne diese deutlich unbeweglicher wäre! Es wirkt also, und... es macht mir auch Spaß!!Meine  größte "Baustelle" die Knie profitieren auch, aber Wunder gibt es natürlich nicht. Aber ich komme so durch den Alltag und habe bisher OP vermeiden können. Es wäre auch nicht klar, dass nach einer OP alles besser wäre: also laufe ich halt nicht so viel ,weil es schwer fällt, fahre aber ohne Ende und Schmerzen Rad! 

Heute habe ich eine kleine Kritik: mich stört das Ticken und Läuten des Handys sehr!

Allen einen entspannten Sonntag!

Ich spüre meine Füße jetzt gut, sie bedanken sich. Ich hatte mal einseitig eine kurze Krampfanbahnung unter dem Fuß. Da meine Füße in letzter Zeit meine Sorgenkinder waren ( Schmerzen vor allem in den Fersen?), habe ich mit deiner Übungseinheit einen tollen Favoriten, mit dem ich meine Füße zur Ordnung rufen werde! 😉Herzlichen DANK dafür!

Da bin ich gern in der nächsten Woche wieder dabei!!!