Alma Pauls danke, liebe alma, für das video- ja, ich muss weiter dranbleiben, für mich ist das thema knie das schwierigste beim üben.in allen anderen bereichen hab ich deutliche verbesserungen erreicht.

Mir geht es genauso- mit meiner kniearthrose geht ebenfalls nur kniestand, obwohl ich schon lange dabei bin, in richtung fersensitz gibt es bei mir keinen fortschritt. Das ausrichten übe ich täglich, kann aber die lws nie über die ganze übung auf dem boden halten. Da muss ich immer wieder unterbrechen. Trotzdem halte ich das ausrichten für sehr wertvoll.

Ich bin heute davon überzeugt- hätte ich früher solche übungen machen können, wäre mir eine lange, chronische leidensgeschichte erspart geblieben……..

Ich komme auch nur in richtung der ausgangsstellung, nach jahrzehntelangen handgelenksschmerzen, umso wichtiger ist die übung nach meiner einschätzung.denn: der weg ist das ziel!

Ich möchte das thema reimen nicht werten, betrachte es für mich aber als eine art ablenkung, als zeitfüller sozusagen, was mir manchmal dabei hilft, die oft fordernden übungen durchzuhalten.

Das war ein sehr gutes sonntagstraining, alles so wichtige übungen, sehr ausgewogen! Danke!

Ohne sonntagstraining würde mir was wichtiges fehlen! Heute für mich sehr ausgewogen und auch machbar! Danke!

Diese schulterübung hat offensichtlich wieder andere strukturen angesprochen, mir fiel die schwer, habe gemerkt, wie verknöchert sich das bei mir anfühlt, obwohl andere schulterübungen schon besser gehen

Ich würde sagen: der weg idt das ziel!

Wichtige und gute dehnung, auch wenn meine schultern den boden nicht berühren können, auch ich empfinde die brust während der übung unangenehm schmerzhaft, mache sie aber trotzdem