Ich habe den Eindruck, beim „gleichzeitig alles“ zu bearbeiten, erreiche ich das Gegenteil vom Beabsichtigten-ich kann nicht „7 Fliegen mit einer Klappe“ schlagen………

Ich bin jeden Morgen dabei, aber heute fiel es mir schwer, den Anweisungen zu folgen, ich hatte nicht den Eindruck, dass ich sie richtig ausgeführt habe- ich schätze viel mehr die bewährten Übungen, die bringen mir v i e l mehr !

Lieber Roland, Du bidt ein super Lehrer-

deine Erklärungen bei jeder Übung sind der Hauptgrund, motiviert dranzubleiben- mir hilft das Reden und Erklären auch, leichter die Übung durchzuhalten. Allerdings muss ich manchmal spüren, dass ich bei einzelnen Übungen doch aufpassen muss, vorsichtig ranzugehen- so habe ich von der Handgelenksübung heute Schmerzen im Handgelenksbereich. Ich habe eine jahrzehntelange Handgelenkssvhmerzkarriere hinter mir……die bis heute Einschränkungen der Beweglichkeit nach sich gezogen hat. Für mich war deshalb anscheinend die Übung zu viel. Aber insgesamt stehe ich voll hinter Deiner Theorie und bin schon jahrelang dabei!

Lieber Roland, Deine Erklärungen , besonders auch nach dem Sonntagstraining,sind für mich immer wieder Ansporn und Motivation dranzubleiben-für mich ist das ein wesentlicher Unterschied zu irgendwelchen Gymnastikkursen, wo einfach irgendwelche Übungen absolviert werden.

Zu wissen, warum man und wie man trainiert- das macht den wesentlichen und so wichtigen Unterschied.Das Sonntagstraining war wieder klasse!

Allen einen schönen Sonntag!

Für mich war das eine schöne Kombi der übungen, ich konnte alle übungen gut mitmachen und empfand sie als befreiend und wohltuend, besonders nach langem einseitigem Sitzen gestern Abend- besonders die Nackenübung ist in dem Fall unverzichtbar!

Allen einen schönen Sonntag!

Ohne Sonntagstraining würde mir echt was fehlen-ich habe seit gestern eine Blockade in der BWS und fühle mich nach dem heutigen Training schon etwas befreiter.Die Erklärungen von Roland sind für mich immer wieder ein Ansporn, dranzubleiben, auch wenn manche Übungen für mich immer noch nicht möglich sind - auch heute musste ich 2 mal die Alternative wählen. Alles in allem ist es einfach eine prima Möglichkeit, sich selbst zu helfen.

Allen einen schönen Sonntag!

Ingrid S.

Ingrid S. Liebe Ingrid, Dein Tipp mit der Übungsfolge gegen den Rundrücken ist sehr wertvoll! Ich habe seit Kindheit einen Rundrücken und werde künftig mehr auch diese Übungsfolge mit einbauen! Danke und einen schönen Sonntag!

Lieber Bruno, ich möchte mich Deiner Argumentation anschliessen- auch ich fände es nicht richtig, wenn solche bekannte Kräftigungsübungen die so wichtigen Engpass-Dehnungsübungen schmälern würden.Auch ich würde auf andere Übungen aus dem repertoir ausweichen müssen.

Wir scheinen jedoch mit unserer Meinung eine kleine Minderheit zu sein.

„Ach wie gern hätt ich auch so einen schönen, flachen Bauch“…..für mich ist allerdings die bauchmuskel-Kräftigungsübung absolut unbekömmlich.Meine lädierte LW S reagiert darauf sofort sehr ungut.ich denke, dass diese Übung für die Trainierenden auch ohne Rolands Anleitung leicht auszuführen wäre.Ich muss sie definitiv weglassen.