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Inga W.

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12. September, 08:10 Uhr

Moin zusammen, nach der Rollmassagenchallenge baue ich jetzt jeden Morgen eine Übung in meine tägliche Routine mit ein. Am Samstag die halbstündige Faszienrollmassage.

Wie wäre es denn das allgemein in die täglichen Übungen in der App einzubauen.

Ich würde mich sehr freuen, denn das geht mir häufig verloren.

Viele Grüße Inga
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Kommentiert am 02.02.25 - Sonntags-Training

02. Februar, 12:27 Uhr

Hey, genau so mach ich es. MO, MI und FR Füße ( Schmerzbereich 1). Dann DI, DO und SA ISG/Hüfte (Schmerzbereich 2). Vorher die täglichen 8 Minuten, Samstag Pause und Sonntag nur das Sonntagstraining. Das ist auch alles super! Meine Schmerzen viel, viel besser🤗

Da ich weiß, dass auch die Faszienrollmassage sehr gut und wichtig ist, würde ich mich total freuen, wenn das ab und zu mit ins Training eingebaut würde.

Zum Beispiel habe ich gerade am Schluss auf dem ISG-Retter gelegen.

In der Woche finde ich es aber schwierig unterzubringen.

Da wäre ich für "integrierte" Anregungen total dankbar!!

Viele Grüße Inga

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