Dankeschön, entspannen ist angesagt, ✅✅ bis morgen!🙋

Birgit S. Ja, ich dachte, das ist doch gut,da hat man alle Übungen zusammen! Gute Nacht und eine gute neue Woche, ich drücke dir die Daumen, dass du einen ISG-Retter gewinnst, aber ich finde, die Rolle geht auch.🌞🙋

Bibo 🧡 Dankeschön,liebe Bibo, für deine schnelle Antwort . Ja zum Glück wissen wir uns zu helfen! Ich wünsche eine gute neue Woche.🍀🌞🙋

Hallo liebe Bibo, schön von dir zu lesen, zur Weihnachtszeit hast du doch so schöne Beiträge geteilt!

Ich mache auch täglich bei Rolands Training mit und weiss, es tut mir gut! Habe auch bei der ISG-Ischias-Challenge mitgemacht, was auch gut war! Heute habe ich mir allerdings mein re Problemknie ein wenig verdreht, aber mit Übung geht's weiter bergauf! Noch einen angenehmen Abend, bis bald mal wieder und eine ruhige neue Woche 🌞🙋🍀

Hallo liebe Kerstin, schön von dir zu lesen! Ich hoffe, die Heilung schreitet voran , bekommst du denn inzwischen Physiotherapie? Dankeschön für die eingestellten Grüsse und auch eine angenehme Woche.🍀🌞🙋

Christel Die Challenge hat super gut getan, die Ischias-Beschwerden sind fast weg, aber dafür habe ich mir heute Mittag das re. Knie etwas verdreht, nun muss ich da zusätzlich üben! Nochmals ganz lieben Dank für eure Mühe und einen angenehmen Sonntagabend, bis morgen zum Tagestraining.👍🙋

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋 ja, die Zeit nachmittags nehme ich auch lieber in Anspruch, hatte in letzter Zeit auch mit dem Ischias zu tun, aber durch die Übungen ist es besser geworden. Dafür schmerzt mein re. Knie wieder, muss ich das wieder intensiver auf dem Knieretter behandeln. Einen schönen Sonntag.🌞🙋

Hab heute den Smiley 😊vergessen, Roland hat ihn auch schon länger nicht angesagt!

Dankeschön, ebenfalls, auch einen schönen Sonntag 🌞, bevor wieder die Wolken ⛅kommen🙋

Ja, sicher ein Versprecher,.,