Birgit S. Liebe Birgit, das Sparschwein als Ballon 🎈 ist eine gute Idee. Danke fürs Teilen! 😊

Ich warte auch drauf, dass Karin das Handstandsfoto noch liefert!😃

Hallo liebe Dinie und liebe Susanne, zunächst ein großes Dankeschön für eure Mühe so eine Übersicht zu schaffen 👍.

Ich glaube auch, dass man das keinem zumuten kann, solche Gesamtübersicht anzufertigen!

In der Kürze liegt die Würze!

Wie Dinie vorgeschlagen hat... Schmerzbereiche und die evtl. Übungen... Littledinie ergänzt!

Dinie hat uns doch schon eine Übersicht,, Regeln für das Dehnen" gezeichnet! In dieser Übersicht sind doch schon viele Übungen aufgezeigt !

Vielleicht hat noch jemand eine Idee, wie man am besten solche Übersicht schaffen kann?

Einen lieben gute Nacht Gruß an euch alle.🌛😴

Hallo,liebe Gerhild, ich wünsche dir gute Besserung, ich empfehle dir auch das Körnerkisse! Drücke dir ganz fest die Daumen 🤞 ✊, dass du die Schmerzen bald wieder los bist!!

Ganz liebe Grüsse.🙋🍀

Liebe Karin und Kerstin, danke für die schönen Fotos und die Grüsse aus Schwerin! Gut, dass ich nochmal reingeschaut habe, ich dachte erst, dass du es bist,Karin, die den Handstand gemacht hat! Aber sicher lieferst du ihn noch nach....

Soooo viele Schritte sind schon eine mega Leistung, aber es gibt auch viel zu sehen in Schwerin! ❣️ Liebe Grüsse zurück, habt noch eine schöne Zeit 🙋🌞👋

Lieber Christian, meine Schultern klatschen Applaus! Sehr gute Übungen, danke.🙋🌞

Bis bald liebe Susanne.🙋👋

Tschau Roland, danke, bis morgen.✅✅🙋👍🌞

Nico Ste Dankeschön für die Begrüßung und einen schönen Tag!👍🙋🌞

Dankeschön ✅✅ Bis morgen.🙋🌞