Ich habe öfters die Seiten gewechselt, weil 3 1/2 Minuten Dehnen auf einer Seite für mich zu lange war. 

Für mich ist die Abfolge in Ordnung, würde mich über eine Verlängerung auf 10 Minuten freuen.

Heute habe ich den Sonntag nachgeholt, war super gut für mich. Vielen Dank :)

Vielen Dank Roland, es tut so unendlich gut unter deiner perfekten Anleitung die Übungen zu machen.

Das ist die perfekte Übung um meine schlechte Körperhaltung zu verbessern. Sehr anstrengend für mich, aber Rolands Motivation ist super toll, danke

Roland bitte mache weiter so, deine Motivation und Begeisterung sind ansteckend. Was heute nicht klappt, wird immer besser. Vielen Dank.

Hallo, da ich Probleme mit der Schulter habe, würde ich mich bei den wöchentlichen Übungen über den Einsatz des Schulterretters freuen.

Ansonsten alles gut.

Es tut mir so gut, vielen Dank Roland für deine tägliche Motivation