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Holdi1969

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
37 Kommentare

Gepostet

22. Juni, 14:39 Uhr

Übungen für Archillessehne

Hallo, sind die Wadendehnungen auch für Schmerzen in der Archillessehne oder gibt es da was Spezielles. Ich trau mich schon nicht mehr joggen zu gehen, weil ich danach im rechten Fuß diese Schmerzen habe und Angst habe dass da was reißen könnte. Liebe Grüße

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Kommentiert am 28.05.23 - Sonntags-Training

28. Mai, 10:13 Uhr

Alles wieder super, aber leider hat die App heute laufend gehangen

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Kommentiert am Übungsgruppe // 28. März 2023 // Christian Gut // Ganzkörper-Flow von Fuß bis Kopf

07. April, 11:25 Uhr

Fix und fertig😂aber 👍sehr gut 👍😊
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Kommentiert am Frohe Ostern! 🌷

06. April, 20:19 Uhr

Ach ja, ich komme von der Mosel, da darf natürlich ein gutes Gläschen Wein zum Osterfest nicht fehlen 🍷😉nächste Woche trainieren wir das dann alles wieder an 😅💪
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Kommentiert am Frohe Ostern! 🌷

06. April, 20:12 Uhr

Auch von mir euch allen ein frohes Osterfest . Bei uns geht es dieses Jahr auch ganz ruhig zu, falls das Wetter es zulässt machen wir morgen mit Freunden eine kleine Wanderung 🥾genießt die freien Tage 🐣🐰🌼
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Kommentiert am 06.04.23 - Training des Tages mit Roland

06. April, 13:21 Uhr

Also ich habe kein Problem mit dem Fersensitz, aber damit immer weiter runterzugehen. Ich weiß nicht, ob ich es könnte, aber ich trau mich einfach nicht 🙈ich hab Angst dass ich dann irgendwas kaputt mache oder nicht mehr hoch komme😅gibt es da irgendeinen Trick oder wie habt ihr das geschafft?
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Kommentiert am 31.03.23 - Training des Tages mit Roland

31. März, 06:07 Uhr

Also die Übung ist super, aber ich schaffe es nie die Rolle zu platzieren. Ich mache es ohne, ist aber genauso wirkungsvoll 👍
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Kommentiert am 09.01.23 - Training des Tages mit Roland

09. Januar, 13:02 Uhr

Gut dass heute keine Bodenübung dabei war. Da konnte ich das Training schön in die Mittagspause legen 👍
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