...ja, hab gerade gesehen, ich hab die Mail auch bekommen...und weil ich von Natur aus neugierig bin hab ich mal den WhatsApp- Kanal abonniert. Den ganzen anderen social Media Kram nutze ich nicht.

Für gestern gab's nen Link ins Schmerzlexikon, heute einen zu einem Youtube Video. Hab aber nicht genauer geschaut...find ich aber auch ein bisschen erstaunlich bis befremdlich dass wir hier in der App nix davon mitbekommen...🤷‍♂️

Für die Hüfte- Stuhl- Übung muss bei mir gern mal unser Wohnzimmertisch als Trainingsgerät herhalten, der hat die richtige Höhe zum Sitzen für meine kurzen Beinchen...und auch zum abstützen für mich ideal, wenn ich die Adduktorenübung mal im Stehen mache. Mach ich nur selten, weil ich mich dabei voll mit den Armen halten muss um nicht unkontrolliert weiter zu gehen...ihr seht, ich komm auch mit rechts wieder in die Hüftübung, aber immernoch ist es mehr Training fürs Knie als für die Hüfte. Die Papakatzis waren heute mit vollem Elan dabei...

🤣🤣🤣 das ist es ...

Kichererbsencurry mit Spinat

Ich liebe es, geht schnell und einfach, ich finde es super lecker, ist gesund und sogar vegan...

Ich bin ja nicht so die große Köchin, und ich mach viel einfach Pi mal Auge, ich hab euch das mal so ungefähr zusammengeschrieben- ich hoffe ihr könnt das lesen... GG isst das gelegentlich mal mit, zu oft darf ich ihm damit nicht kommen...wird bei mir einfach gegessen bis es alle ist, schätze, das gibt ca drei Portionen...

Dass ihr alle den Mops so hinbekommt - respekt...ich mit meinen kurzen Ärmchen kann mich hochdrücken ohne dass die Hüfte vom Boden abhebt - aber das macht mir keine richtige Dehnung...

Littledinie übt den Frosch...

🤣🤣🤣👍👍👍 klasse...

😂naja, gemütlich geht anders....🤣😉