Hallo, mache jetzt schon eine Woche konsequent die Dehnübungen für beide Schultern sowie die Nacken- und Handübungen. Hatte anfangs das Problem, dass unmittelbar bei Durchführung der linken Schulterübungen bei meinen Fingerspitzen im linken Zeigefinger und Daumen über mehrere Stunden ein Taubheitsgefühl aufgetreten ist, das nur sehr langsam wieder verschwunden ist. Leider tritt dieses Taubheitsgefühl bei erneuter Dehnübung in der linken Schulter immer wieder auf, auch wenn es mittlerweile in der Intensität und Dauer nicht mehr ganz so lang anhält (aktuell ca. 2 bis 3 Stunden nach Ende der Übungen). Außerdem spüre ich durch die Übungen an mehreren Stellen der Schultern leichte bis mäßige Schmerzen bei bestimmten Bewegungen, die vorher schmerzlos waren. Ist das alles noch normal oder trainiere ich zu intensiv? Soll ich vielleicht ein oder zwei Tage pausieren? Ich würde auch gerne wieder leichtes Krafttraining betreiben, habe aber Angst, dass sich meine Schmerzen in den Schultern noch mehr verschlimmern. Bräuchte bitte einen Ratschlag. Besten Dank und liebe Grüße Daniel