Sehr gutes Sonntagstraining.Ich bin ebenfalls dankbar, hier gelandet zu sein. Kniebeschwerden so gut wie weg 😀

Bitte nicht zu viel über Ernährung - jeder weiß doch inzwischen, was gut u. was schlecht ist. Wir werden doch v. d. Medien " dauerbeschallt". Und - alle paar Jahre wird " eine andere Sau durch's Dorf getrieben". Lt. DGE früher 3 Mahlzeiten am Tag - dann 5 - jetzt wieder 3!!! Bleibt bitte beim Thema Bewegung. 🙂🙂 Danke schön.

Für mich sind die Ansagen "drücken, locker, weiter"sehr wichtig. Nur so macht man es richtig. ( Wenn auch ab u. zu n. so schnell😀.). Würde er das nicht machen, würde der ein oder andere ( inklusive ich) das "drücken locker, weiter" sicher nicht so lange u. so oft machen. Deshalb stimme ich den Befürwortern voll zu.

Vielen Dank f. d. schönen Zeichnungen - diesmal sogar in Farbe!!!! Die muntern am Karfreitag ein bißchen auf. Bei uns regnet es wieder.😮‍💨

Hallo Gaby,

ging mir genauso. Gut, daß ich nicht alleine bin. Vielleicht haben's die anderen auch bloß nicht gesagt?🤔😅

Ich denke, Ute hat recht. Ich hatte ebenfalls Beschwerden i. Knie. Jetzt, nach 15 Monaten, kann i. den Kniesitz beinahe 2 Min. aushalten u. komme bei der Übung "nach hinten" bald auf d. Boden. Und das schaffst Du auch. Bleib in Deinem Tempo dran. Alles Gute - Du schaffst das auch.👍

Green Hallo Greenen

kein Wunder - bei den vielen grauen Tagen u so wenig Sonne. In meinem Umfeld schlägt das vielen auf d. Stimmung u. sie sind antriebslos. Ist sehr unangenehm- aber das wird schon wieder.👍

Mir auch😀

Klasse! So sehe ich das auch!👋

Ulrike Staudt hallo Ulrike,

mir geht's genauso wie Birgit u. Dir. Ungeliebte Übung u. Krämpfe am Ende. Gleiches " Leid" verbindet. Einen schönen Tag u. lb. Grüße.👋

Hallo Dinie,

Danke f. d. Hinweis. Hab's gelesen u. Dein zauberhaftes Foro v. Dir gesehen. Ja, da hatte mein Mann recht m. d. Erklärung f. Papakatzis. Ich sag's ihm, wenn er fertig m. Staubsaugen ist. Dir eine gute Woche! L. G.👋