Guten Morgen!
Ich bin vor 2 Wochen bei einem Sturz heftig aufs Steißbein gefallen. Seitdem habe ich Probleme und Schmerzen vom Sitzen ins Liegen und umgekehrt zu kommen. Auch beim längeren Sitzen auf einer Stelle muss ich öfters die Position wechseln. Gebrochen ist es nicht!
Welche Übungen könnte ich machen? Habt ihr ein paar Tipps?