Die Übung zum Schluss, im Wechsel vorn und hinten ablegen, tat meinem Rücken gut, obwohl ich lange nicht so weit nach hinten komme, wie Roland.

Hallo Jürgen, du kannst dir unter Liebscher-Bracht.com eine Broschüre zum Thema Bakerzyste herunterladen - findest du unter „Schmerzlexikon“. Gute Besserung!

Hallo Cornelia, erst einmal herzlichen Glückwunsch nachträglich zu deinem runden Geburtstag und alles Gute für dich. Ich freue mich über deine Erfolge bezüglich deiner Beweglichkeit, die du mit den Übungen von LuB erreicht hast. Ich bin 68 Jahre alt und fühle mich ebenfalls beweglicher denn je. Schaffe nicht jeden Tag 30 Minuten, aber 15 - 20 sind es immer und ein Tag ohne Übungen kommt fast nie vor (es sei denn ich bin krank). Weiterhin viel Spaß! Liebe Grüße, Ingrid

Hallo Felix, bei meiner ältesten Tochter hat die lose Spange leider für eine Korrektur auch nicht gereicht und sie hat schlielich eine feste bekommen. Sie kam gut damit zurecht, allerdings war die Zahnpflege recht herausfordernd. Einen Zahnschiefstand sollte man nicht auf die leichte Schulter nehmen, da dieser viele Folgen haben kann. Ich kann mir nicht vorstellen, dass man mit Übungen eine Fehlstellung korrigieren kann. Ute‘s Vorschlag, evtl. eine Zweitmeinung einzuholen, wäre evtl. auch eine Option. Alles Gute!

Liebe Dinie, ich wünsche dir ein schönes und entspanntes Osterfest, auch wenn dich beim Familientreffen ein paar „Jammerlappen“ erwarten. Auf Durchzug machen ist das Einzige was hilft, wenn man das Ganze nicht auf ein schöneres Thema umlenken kann. Liebe Grüße!

Klasse! Das kannte ich noch nicht.

Hallo Joanna, dein Training hat mir sehr gut gefallen. Tempo und Ansagen waren prima! Noch ein kleiner Hinweis zu den Challenges: da am Sonntag die Tagesübung schon 30 Minuten dauert, wäre es schön, wenn man Sonntags in der Challenge eine etwas kürzere Einheit anbieten würde. Es sind ja immer kurze Einheiten dabei und man bräuchte die ja nur entsprechend anders mischen.

Vielen Dank für den Tipp. Habe mal bei HOMEX reingeschaut un werde mich mal damit auseinandersetzen.

Hallo Barbara, stimmt, das Video in der Einblendung kannst du leider nicht öffnen. Wenn du noch nicht so lange dabei bist, hast du womöglich Schwierigkeiten, die eingeblendete Übung zu erkennen und das verstehe ich gut. Da es sich um eine Hüft-Übung handelt, findest du diese schnell in den Schmerzbereichen, in diesem Fall unter „Becken-Gesäß-Hüfte“ und dann kannst du dir die Übung als Favorit abspeichern. Da sich alle Übungen wiederholen, wird es für dich mit der Zeit immer leichter, die eingeblendete Übung zu erkennen.

Die oben links (kurz) eingeblendete Übung ist eine gute Alternative. Hierbei wird die Oberschenkelmuskulatur auch gut gedehnt.