Liebe Joanna, das war sehr schön. 👍👍

Mit den Füßen hab ich zwar keine Probleme und hätte die Übungsfolge nicht gebraucht, ich war aber einfach neugierig, wie dein Video so ist und wurde nicht enttäuscht. Ich hab ja schon letzte Woche mal geschrieben gehabt, dass mir die Videos von Hannah so gut gefallen, weil sie so eine ruhige Art hat. Bei dir ist es genauso 👍. Entspannende Musik, ruhige klare Anweisungen, es wird nur so viel gesagt wie notwendig ist - für mich perfekt um mich auf die Übung zu konzentrieren, geistig nach meinem Arbeitstag abzuschalten (ich übe immer abends), runter zu kommen und relaxt danach den Abend ausklingen zu lassen.

🌸 Ganz großes Lob !!!! 🌸

Werner beim Rausgehen aus den Nackenübungen ziehe ich immer die Schulter der gedehnten Seite nach oben. Dann schmerzt es nicht so extrem, wenn ich den Kopf hoch hebe. Christian Gut vom Therapeutentraining macht das so.

Lösungswort: Lebensfreude

Lebensfreude

Manuela Sindermann Danke, dann muss ich nächstes Mal genauer schauen. 👍

Ich habe leider kein akustisches Signal bei den Buchstaben gehört - hab mir danach das Video im Schnelldurchlauf nochmal angeschaut. Dabei habe ich aber auch nur 2 Buchstaben gesehen und nicht wie viele andere 4 Buchstaben. Sind die anderen Buchstaben eventuell nicht links oben in der Ecke? - Ein Buchstabe wurde auch gezeigt, als der Kopf nach vorne gedehnt wurden - den Zeitpunkt finde ich etwas unglücklich - weil bei diese Übung schaue ich mit Sicherheit nicht auf, um den Buchstaben abzulesen, auch wenn ich ein Signal gehört hätte 😂 - ansonsten schönes Training wie immer 👍

Danke, das war sehr gut !

Hat sehr gut getan. Die Schultern sind richtig locker geworden. Toll finde ich diese Woche, dass ihr Therapeuten unterschiedliche Körperregionen trainiert 👍 

👍👍👍 perfekt - bitte viel mehr solcher Trainings jeweils für die verschiedenen Bereiche mit der Kombination rollen - dehnen - entspannen. Hat sehr gut getan und die Entspannungseinheit hat das ganze super abgerundet. Kommt zu meinen Favoriten 😊

Insgesamt finde ich die App echt toll, mache gerne die Trainings von Roland und auch die Therapeuten-Trainings und sie sind mir, jeder auf seine Art ehrlich sympathisch. Aber manchmal, ist halt stimmungsabhängig, ist es mir lieber, wenn nicht so viel gesprochen werden würde und das ganze Training ruhiger verlaufen würde. Dann mache ich gerne die Trainings von Hannah, die man unter YouTube in der App aufrufen kann. Aber so viele sind es leider nicht - also kurzum: ich würde mir wünschen, dass öfter mal so ein Therapeutentraining analog der Trainings von Hannah stattfinden würde, bisschen entspannter für abends nach der Arbeit, ggf. mit leiser Hintergrundmusik, nur dehnen.

Ansonsten wünsche ich mir, wie viele andere, ein Beckenbodentraining. Denke das viele Frauen hier Probleme haben. Macht zwar keine Schmerzen, aber ist doch eine größere Baustelle. Und man will ja schließlich, so wie Roland sagt, im Alter noch fit und sportlich sein. Da wäre ein starker Beckenboden schon von Vorteil 😉