Guten Tag zusammen. Ich komme ohne Probleme in den Fersensitz. Nur bekomme ich seit neuestem jedesmal einen Krampf in Füßen, so dass ich die Übungen wie z. B. beim Training des Tages am Samstag nicht mitmachen konnte. Woher mag das kommen und was kann ich dagegen machen?

Vielen Dank! Viele Grüße von Maria

Eine tolle Übung! Die gehört zu meinen Favoriten. Der Übergang vom Stehen zum Liegen ist auch mir zu schnell. Ich habe aif die Pausentaste gedrückt.

Auch ich würde mir wünschen, dass die Alternative besser erklärt wird. Oder auch wie ich in die richtige Position komme mit Unterarm auflegen. Danke!