Danke für die befreienden Übungen mit den ruhigen und guten Erklärungen.

Mir geht es genauso. Das tägliche Training wird zu einer Routine, die mit dazu gehört wie das Zähneputzen. Ich freue mich täglich über meine neue Beweglichkeit und meinen fast schmerzfreien Rücken. Ich kann nur jeden dazu aufmuntern mitzumachen. Es tut soooo gut.

Danke liebe Dinie für deine Hinweise. Die sind ein guter Weg. 😊

Danke, liebe Dinie für deine Hinweise. Das ist ein guter Weg.

Ich mache täglich Rolands Übungen, 4 Übungen für den unteren Rücken,1mal pro Woche: Yoga (1,5h), Wassergymnastik, Rudern(1h).

Nach der Übung heute taten eure Kommentare gut. Auch andere fanden die Übung gräßlich, andere machten Mut und gaben mir die Zuversicht, dass auch ich diese eines Tages gerne machen würde. Dranbleiben, durchhalten ist das Motto.

Ein forderndes und trotzdem entspannendes Training! Heute hat mir Rolands ruhige, klare und deutliche Sprache sehr fut gefallen. Die Informationen am Schluss sind interessant und tragen zum Verständnis des Körpers bei. Danke für diesen wunderbaren Start in den Sonntag.

Einfach nur schön und macht Freude. Danke dafür!

Super, dass die meisten mit Rolands Späßchen gut klar kommen und es sogar als Bereicherung sehen. Humor und Leichtigkeit helfen durch den Tag. Verbissenheit und Strenge machen unzufrieden und verbittert.

Diese Feststellung finde ich eine große, arrogante Anmaßung. Wo bleibt da der Humor, die Gelassenheit und die Leichtigkeit den anderen zu akzeptieren?