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Ein tolles Training. Ich habe starke Schmerzen beim Heben des linken Armes. Und, besonders nachts, wenn ich darauf liege. Nun mache ich täglich dsd Training und hoffe, dass ich wieder schmerzfrei werde. Nach dem zweiten Traing hatte ich das Gefühl, dass ich schmerzfreier den Arm wieder hochheben kann.

👍😘😀

Mir ging es genauso. Habe mich selber nicht verstanden. Morgen fang ich wieder an, morgen ... Das ging 6 Wochen so. Nach 2 Jjahren täglichem Training mit viel Erfolg!

Aber jetzt bin ich wieder dabei. Ich merke, dass meine alten Schmerzen sich wieder melden. Nein, das darf nicht sein. Ich hab die Zeit dabei zu sein!

Lass uns wieder dranbleiben! Es lohnt sich und gibt ein gutes Gefühl. Also - bis morgen!.

Hab einen guten Tag.

Maria

Wow, wenn das kein Kompliment ist und Dankbarkeit ausdrückt! Super! Ich sing mit!

Mir hilft folgendes Ritual. Jeden Morgen ziehe ich nach der ersten Tasse Tee meine schwarzen Leggings und mein schwazes T-shirt an. Das ziehe ich erst wieder aus, wenn ich mit "Roland" fertig bin. Diese Routine hilft mir und lässt fast keinen Tag.Mein Körper denkt es mir. Ich bin seit dem beweglicher als mit 40 Jahren. Und sehr dankbar dafür.

Gibt es eineöglichkeit die Übungen so zu speichern, dasd ich sie auch offline anschauen kann. Ich bin im Urlaub und habe keinen Internetanschlusd. Kann mir da jemand weiterhelfen? Das wär super!Viele Grüße von Maria

Ich bin einfach nur dankbar für die Auswirkungen dieser täglichen Übungen. Rolands Motivation ist prima. Allerdings brauche ich sie gar nicht mehr, da mich mein Erfolg motiviert: Unkraut jäten in der tiefen Hocke oder mit durchgestreckten Knie, meine gute Laune, meine "Beziehung" zu meinem Körper. Einfach ein tolles Gefühl mit 70! Danke an Roland, danke an sein Team.

Danke für die befreienden Übungen mit den ruhigen und guten Erklärungen.

Mir geht es genauso. Das tägliche Training wird zu einer Routine, die mit dazu gehört wie das Zähneputzen. Ich freue mich täglich über meine neue Beweglichkeit und meinen fast schmerzfreien Rücken. Ich kann nur jeden dazu aufmuntern mitzumachen. Es tut soooo gut.