Ich liebe diese Übungen, auch wenn ich nicht alle optimal durchführen kann.Mein schmerzhafter linkes Knie fühlt sich danach super an. Leider hält das nicht lange an. Macht es Sinn, diese Übungen täglich zu machen oder ist es besser immer wieder eine pause zu machen.?

Ja, ein zusätzliches Video mit Kraftübungen

wäre super!

Ich bin immer wieder gespannt, was für neue Übungen Roland wohl wieder einfallen. Und finde das sehr motivierend. Wobei ich mich auch über bereits bekannte Übungen freue, weil dann sehe, um wieviel leichter und besser ich diese mittlerweile machen.

Ich bin ein großer "Roland-Fan".

Diese Übungen haben richtig gut getan. Ich habe seit längerem. Schmerzen im linken Knie. Kann ich diese Übungen täglich machen, in der Hoffnung dass ich schmerzfreier werde oder ist das dann zuviel?

Vielen Dank für eure Hinweise.

Liebe Grüße

Guten Morgen,

Seit längerem habe ich Probleme mit meinem linken Knie. Leider habe ich das Gefühl, je mehr ich trainiere, desto mehr schmerzt es. Ich habe neben dem täglichen Traing mit der 28Tage Knietherapie begonnen und bin jetzt am 10Tag. Bisher hat mir der Fersensitz überhaupt keine Probleme gemacht. Heute war das sogar schmerzhaft.

Soll ich nun doch zum Orthopäden gehen oder weniger machen. Wer hat einen Tipp.

Viele Grüße von Maria

Diese Frage wollte ich heute auch schon stellen. Mi geht es nämlich genauso.

Mein linkes Knie zickt schon lange. Ich h auch eine KnieOp @

Mein linkes Knie zickt zur Zeit, deshalb mache ich zweimal die Woche dieses sehr schöne Training. Ich hoffe, dass sich die Schmerzen damit im Laufe der Zeit legen.

Das war heute nicht meine Übung. Ich habe überhaupt nicht verstanden, wie ich mich positionieren soll.

Herzlichen für diese ausführliche Beschreibung. Sie hilft mir wirklich weiter.

Ich habe heute spontan einen mir angebotenen Termin am kommenden Montag angenommen. Deine Worte bestätigen mir, dass das richtig ist. Danke.

Viele Grüße

Maria