Beitreten

Heiner E.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
Alle
0 Beiträge
5 Kommentare

Beantwortet am Oberschenkel-Knie | Dienstag | Training des Tages | 23.09.25

23. September, 08:08 Uhr

Ich lege mir ein kleines Kissen unter den Spann, dann klappt

der Fersensitz schmerzfrei.

Antworten

Beantwortet am 17.04.24 - Training des Tages mit Roland

17. April, 07:54 Uhr

Bitte unterlass das meckern - das nervt

Antworten

Kommentiert am 🐰🥚 Oster Gewinnspiel: Habt ihr das Lö...

30. März, 09:03 Uhr

Lebensfreude, beginnt jeden Morgen mit einer Übung mit Roland

Antworten

Beantwortet am 23.12.23 - Training des Tages mit Roland

23. Dezember, 10:00 Uhr

Ich verwende für jeden Fuss ein Schlaufenende und greife in der Mitte, dann ist es sehr angenehm.

Antworten

Beantwortet am 14.03.23 - Training des Tages mit Roland

14. März, 21:35 Uhr

Ja,wir Männer sind wohl nicht so schreibfreudig. Dann raffe ich mich mal auf. Im November letzten Jahres hatte ich eine totale Knieblockade nach jahrelangen leichten Schmerzen in linken Knie. Nach Ruhigstellung und Schmerzmittel durch den Hausarzt (Orthopäde war zum Glück keiner verfügbar) habe ich bei Youtube die knieübungen von Roland gefunden und kann sagen: nach 4 Wochen sind sämtliche Schmerzen verschwunden, das Knie fühlt sich wunderbar an. Inzwischen spare ich durch die App sogar Geld, weil ich mein Krafttraining gekündigt habe.
Antworten