Yeah, bitte mehr davon 👍

Boah, musste links 2x raus weil ich zu schnell reingegangen bin. Wurde dann auch noch gestört, was einen bei dieser 🐘 Mammutübung rausbringt. Rechts gings dann. 

Werde mir in Zukunft Handschuhe anziehen. Die Hände fangen bei den Temperaturen das schwitzen an und dann rutscht der Kopf immer aus der Hand beim 🫠🤸😅

super Timing !

Vielen ♥ Dank für das Lob. Es macht einfach nur Spaß und somit wünsche ich auch ein schönes Wochenende 🤩

Beineverknotübung 😆 Danach erstmal entknotet 🦴👣👨‍🔧🧶💪

Sehr ausgewogenes Training - hat Spaß gemacht. Der Abspann war diesmal sehr interessant, weil es tatsächlich konkrete Studien dazu gibt. So kannte der "Osten Deutschlands" vor der Wende nur zu 5 % Rückenschmerzen. Nach der Wende hat sich das angeglichen - so als wäre es ansteckend 🤷🙄🙂

Meine Airex-Matte dehnt sich bei der Übung in die Länge. Da es eine Übung für den ganzen Körper ist denke ich geht das trotzdem i. O. 🤗

Bei der Stuhl Übung wären 👞👞 wohl besser wenn kein Stuhl vorhanden 😉

Ist es sinnvoll danach gleich in die Gegenübung zu gehen?