Ist doch einfach: Früh Müsli vorbereiten, Teekanne warmlaufen lassen und schon mal den PC hochfahren lassen. Dann Training und sich dabei entspannen und auf das Frühstück freuen. Okay, zugegeben, ich trinke zum warm werden schon vor dem Training einen heißen Tee 😄 Yeah, so kann der Tag kommen. In Wirklichkeit gehe ich natürlich gleich nach dem Aufstehen mit den 🐕‍🦺🐕‍🦺 Gassi. Da sie klein sind, mache ich quasi schon die erste Bodenübung frühmorgens.

Vom Samstag 💥💪😼 Dazu passte das Training heute 👌 Die Übung hat mich auch beim Kieferretter🚨 weitergebracht. Komme so richtig rein ✨

Das Netz war heute insgesamt schwach. In so einem Fall lade ich das Training später herunter und fange dann an 🤷‍♂️

Mit einer ÜbungsMatte sollte es besser gehen. Habe so eine wie Roland, nur dicker, in blau 😉

Tägliche Wiederholung

Langsam anfangen, Schritt für Schritt. Selbst als Sportler schafft man das nicht auf Anhieb. Jeder Versuch zählt. Mit jedem Versuch kommt, man dem Ziel näher. Die Übungen erfordern oft eine

Authentischer Trainer - man merkt das ist live und er macht die Übung selbst mit. Prima Feeling nach der Anstrengung 🎉🏋️

Hallo Joanna, in der Tat fühlt sich der Kiefer befreit an. Bin gespannt was der Zahnarzt demnächst sagt.

Bombastisch 💣💣 Beim Übergang auf die Ellenbogen im Fersensitz geht es einen Tick zu schnell - mit den Armen bin ich noch zu weit oben - und für den Ellenbogenstand reicht die Dehnung noch nicht ganz. Vlt. beim nächsten mal 👀

Hi, das macht nix. Bei mir kribbelt es wie Hölle und ich bekomme fast einen Krampf. Mit der Zeit hört das auf 🙌